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紅&おまめと暮らすサンディエゴ生活。

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ビーチでヨガ
今朝起きたとき、ベッドから降りた瞬間に全身が筋肉痛でヒクヒクでしたっ。
それもそのはず、昨日はヨガをみっちり2時間ほどしたからです。
まだ初めて3回目だけれど、ヨガの効果はすでに体のあちこちで実感しています。

例えば、
・ひどい冷え性なのに、足元がいつもよりも冷えていない。
・胃腸が弱く年中便秘と下痢の繰り返しだったのに、お通じが良くなり腹痛なしの快便になった。
・自然と姿勢を良くしようという意識が生まれた。

特に腸関係のトラブルに悩まされている私にとってはとてもありがたいことです。
しかも、この日はこんなにもキレイなビーチを眺めながらのヨガ。


↑講師であるMIMI先生の倒立を撮らせてもらいました。

瞑想に浸りふと目を開けると太平洋を見渡すゴージャスな風景。
本当に気持ちが良かったです。


↑ラホヤCove
yoga comments(0) trackbacks(0) Mayumin
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